auch für das Alter gibt es verschiedene Punkte: Jahre = 5 Punkte, Jahre = 4 Punkte, 1 Die nächsten Punkte gibt es in Verbindung mit dem Alter. · Nun kommt es auf Ihre Größe an. · Je. 2 Weight Watchers Punkte berechnen Hier nimmt man den Zehntel-Wert, zum Beispiel notierst du bei einem Gewicht von 83 Kilogramm acht Punkte. 3 Männer erhalten 15 Punkte · Frauen erhalten 7 Punkte · Punkte für Ihr Alter: Jahre = 5 Punkte · Punkte für. 4 Tipp: Entdecke die WW (Weight Watchers) App mit über Rezepten für jeden Geschmack (Werbung*). Punktetabelle (SmartPoints): Liste der beliebtesten Lebensmittel bei Weight Watchers: Banane (0 Punkte) Kaffee, schwarz, ohne Zucker, 1 Tasse (0 Punkte) Ei, 1 (2 Punkte) Apfel (0 Punkte) Milch, (fettfrei), ml (3 Punkte) Erdbeeren (0 Punkte). 5 Mit dem Punktesystem kannst du deine Punkte berechnen und so deinen Erfolg beim Abnehmen kontrollieren. In diesem Artikel erfährst du alles Wissenswerte rund um die aktuelle Weight Watchers Punktetabelle und wie du sie kostenlos nutzen kannst. 6 Hier ein Beispiel, wie die Punkte berechnet werden. Eine jährige Frau wiegt Pfund und ist etwa cm groß. Sie stillt und bewegt sich am Tag durchschnittlich. Wie viele Punkte stehen ihr zu? Addiere: Stillende Frau: 10 Punkte; 29 Jahre alt: 3 Punkte; Durchscnittliche Bewegung: 4 Punkte; cm: 1 Punkt; Pfund: 17 Punkte. 7 Weiß die Person, wie viele Punkte sie zu sich nehmen darf, damit sie abnehmen kann, ermittelt sie die Lebensmittel in der Punktetabelle Weight Watcher. Für die Berechnung sind folgende Maßstäbe anzuwenden: Geschlecht: Männlich = 15 Punkte; Weiblich = 7 Punkte; Alter: = 5 Punkte; = 4 Punkte; = 3 Punkte; = 2 Punkte. 8 WW Punkte werden auf Basis der Angaben von Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffen, ungesättigten sowie gesättigten Fettsäuren und zugesetztem Zucker berechnet. Unser Points System basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft. 9 Finde heraus, wie viele Aktivitätspunkte dir zustehen. Es gibt eine Menge Quellen online, wo du nachlesen und ausrechnen kannst, welcher Sport bei welcher Intensität und Dauer dir wie viele Extrapunkte auf dein Konto bringt. Außerdem spielt bei diesen Berechnungen auch dein Gewicht eine Rolle. 1200 kalorien wieviel weight watchers punkte 10 weight watchers nur noch 23 punkte 12